Tanda Dan Gejala Awal Menstruasi Atau Haid

Penting sekali bagi Anda untuk mengetahui dan memahami gejala menstruasi. Gejala menstruasi dapat dirasakan pada Fisik, Emosional dan Mental. Hal ini dapat berbeda dari individu satu ke individu lainnya. Beberapa gejala menstruasi adalah ketidaknyamanan kecil sementara yang lain mengalami gangguan serius dalam hidup mereka. Dalam beberapa kasus, hal ini begitu parah sehingga kadangkala para wanita terhambat untuk melakukan aktivitas kehidupan sehari-hari mereka.

Ada beberapa gejala menstruasi yang berbeda yang dapat dikaitkan dengan siklus menstruasi.

1.  Gejala Fisik Paling Umum Pada Periode menstruasi:

     -Nyeri di payudara
-Merasa kembung
-Sakit kepala atau ketegangan di kepala
-Pembengkakan di ekstremitas - lengan, kaki dan jari-jari
-Kram di paha, perut, dan punggung

2. Gejala Emosional Paling Umum Pada Periode menstruasi:

Beberapa gejala emosional yang berbeda yang umumnya terkait dengan siklus menstruasi Anda meliputi:

    -Mood naik turun
-Menarik diri dari kegiatan sosial dan pertemuan
-Kebingungan dan kesulitan untuk berkonsentrasi dan fokus
-Kecemasan atau perasaan gugup
-Lekas marah atau kehilangan minat pada hal favorit
-Kemarahan atau kecenderungan meningkat untuk berdebat / berkelahi
-Perasaan depresi

Anda perlu memahami bagaimana tubuh Anda dipengaruhi oleh siklus menstruasi bulanan Anda. Setelah Anda tahu apa gejala menstruasi yang mempengaruhi Anda, Anda dapat mengambil langkah-langkah dalam mengelola siklus menstruasi Anda. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa gejala menstruasi Anda tidak akan mempengaruhi dan menghambat aktivitas harian anda.