Resep Bolu Gulung 8 Telur

Bahan-bahan:

8 kuning telur
3 putih telur
100 gram gula pasir
70 gram tepung terigu protein sedang
10 gram susu bubuk
75 gram margarin lelehkan/minyak sayur
100 gram selai
1/2 sdt garam 

Read More

Resep Kue Rainbow Cake

Resep Kue Rainbow Cake.
Sudah kue masih ditulis cake pulaaa. Maklum lah ini Indonesia. Resep kue rainbow cake ini kalau di terjemahkan ke bahasa Indonesia adalah kue pelangi. Disebut demikian karena terdiri dari warna-warni seperti pelangi. Tidak berpanjang lebar inilah Resep Kue Rainbow Cake.

Read More

Resep Pindang Ikan Patin

BAHAN dan BUMBU :

* 1 kg ikan patin segar, bersihkan, potong-potong sesuai selera
* 1 sdm air jeruk nipis
* 10 butir bawang merah, iris
* 3 siung bawang putih,iris
* 3 batang serai, memarkan
* 2 buah cabai merah, iris
* 10 cabai rawit utuh
* 2 batang daun bawang, iris
* 10 cm kunyit, iris
* 1 cm jahe, iris
* 1 cm lengkuas, iris
* ½ buah nanas, potong serasi
* 1 ikat daun kemangi
* 10 buah tomat, masing-masing dibelah 4
* 1 sdt gula pasir
* garam secukupnya
* 750 ml air

Read More

Penyebab Diabetes Gestasional

Diabetes Gestational  adalah suatu kondisi yang ditandai dengan tingkat gula darah tinggi (glukosa) selama kehamilan. Kondisi tersebut terjadi pada sekitar 4% dari seluruh kehamilan.

Hampir semua wanita memiliki beberapa tingkat intoleransi glukosa sebagai akibat dari perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan. Itu berarti bahwa gula darah mereka mungkin lebih tinggi dari normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk menderita diabetes. Selama periode akhir dari kehamilan (trimester ketiga), perubahan hormonal menempatkan wanita hamil beresiko untuk diabetes gestational.

Read More

Tanda Dan Gejala Awal Menstruasi Atau Haid

Penting sekali bagi Anda untuk mengetahui dan memahami gejala menstruasi. Gejala menstruasi dapat dirasakan pada Fisik, Emosional dan Mental. Hal ini dapat berbeda dari individu satu ke individu lainnya. Beberapa gejala menstruasi adalah ketidaknyamanan kecil sementara yang lain mengalami gangguan serius dalam hidup mereka. Dalam beberapa kasus, hal ini begitu parah sehingga kadangkala para wanita terhambat untuk melakukan aktivitas kehidupan sehari-hari mereka.

Read More

Waspadai Penyakit Meningitis

Hmm, penyakit meningitis yaa? Dulunya sudah sering mendengar tentang penyakit ini. Tapi hanya sebatas tahu saja bahwa itu adalah penyakit radang selaput otak. Sebulan kemarin, penyakit ini menjadi lebih populer dan lebih akrab ditelinga saya, karena saya kebanyakan nonton acara gossip (
weleh, buka kartu sendiri neh). Iya beneran, ini semua gara-gara saya nonton infotainment yang memberitakan bahwa salah satu pesohor negeri ini menderita gejala penyakit meningitis ringan. Pasti Anda semua tahu lah siapa orangnya. Hehehe...

Read More

5 Jenis Makanan yang Membantu Detoksifikasi Tubuh Secara Alami

Detoksifikasi atau detoks adalah proses pengeluaran zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Setelah proses detoksifikasi berjalan dengan baik, tubuh akan terbebas dari penumpukan racun yang berpotensi mengganggu kesehatan.

Sebenarnya, tubuh manusia telah memiliki sistem detoksifikasi alami melalui keringat (kulit), urine (BAK), dan feses (BAB). Namun, proses ini dapat dibantu atau justru dihambat oleh jenis makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang dapat membantu proses detoksifikasi dan membersihkan tubuh secara alami.

Peterseli dan Ketumbar
Daun peterseli dan ketumbar diketahui mampu membantu mengikat logam berat seperti merkuri, sehingga memudahkan proses pengeluarannya dari dalam tubuh. Selain itu, kedua tanaman ini bersifat alkali dan kaya akan klorofil yang baik untuk mendukung kesehatan sel. Peterseli dan ketumbar dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah maupun dimasak.

Air Putih
Manfaat air putih sering kali dianggap sepele, padahal perannya sangat penting dalam proses detoksifikasi. Minum air putih yang cukup, sekitar 2–3 liter per hari, membantu ginjal dan sistem pembuangan bekerja optimal.

Disarankan untuk minum sekitar satu liter air di pagi hari, kemudian sisanya dikonsumsi secara bertahap sepanjang hari. Sebaiknya hindari minum terlalu banyak air saat waktu makan agar proses pencernaan tidak terganggu.

Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti seledri, bok choy, kangkung, sawi hijau (caisim), dan bayam merupakan komponen penting dalam pola makan pendukung detoksifikasi. Sayuran ini bersifat alkali dan membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam tubuh.

Selain itu, sayuran berdaun hijau mengandung klorofil yang membantu membersihkan darah, meningkatkan kadar oksigen, dan mendukung kesehatan sel-sel tubuh.

Air Jeruk Nipis
Air jeruk nipis meskipun terasa asam, memiliki efek alkali di dalam tubuh. Minuman ini membantu melancarkan pencernaan, mendukung detoksifikasi hati, serta mengurangi rasa kembung.

Campurkan perasan setengah buah jeruk nipis ke dalam sekitar 200 ml air hangat dan minum di pagi hari saat perut masih kosong. Jika memungkinkan, dapat ditambahkan satu sendok makan cuka sari apel.

Alpukat dan Lemak Sehat
Alpukat kaya akan lemak sehat dan omega-3 yang berperan dalam mengurangi peradangan serta membantu melancarkan pencernaan. Selain alpukat, sumber lemak sehat lain yang baik untuk detoksifikasi antara lain minyak biji rami, minyak rami, dan minyak zaitun extra virgin.

Perlu diperhatikan bahwa minyak-minyak tersebut tidak stabil pada suhu tinggi, sehingga sebaiknya digunakan tanpa pemanasan berlebih agar manfaatnya tetap optimal.

Sauna (Tambahan Pendukung Detoksifikasi)
Selain dari makanan, proses detoksifikasi juga dapat dibantu melalui sauna. Sebagian racun dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui kulit. Berkeringat saat sauna membantu mempercepat proses eliminasi zat-zat sisa metabolisme.

Menjaga pola makan seimbang, cukup minum air, dan mendukung fungsi alami tubuh adalah langkah sederhana untuk membantu proses detoksifikasi berjalan optimal.

 

Read More