Insomnia; Jenis-jenis, Gejala Dan Penyebabnya

Sebelumnya sudah dibahas mengenai Tips Mengatasi Insomnia, kali ini kita kembali ke awal untuk mengenali terlebih dahulu apa itu Insomnia, jenis-jenisnya, gejalanya dan penyebabnya. Insomnia, berasal dari bahasa Latin "In" (tidak) dan "Somnus" (tidur), adalah suatu kondisi yang ditandai oleh kesulitan tidur dan tidur lelap. 

Ini mencakup spektrum yang luas dari gangguan tidur, dari kurangnya kuantitas tidur hingga kurangnya kualitas tidur.

Read More

5 Khasiat Aloe Vera Yang Mengagumkan

Khasiat Aloe Vera. Aloe Vera adalah salah satu tanaman yang paling terkenal di dunia, dan telah sejak dahulu dikenal sebagai tanaman yang bersifat obat. Legenda mengatakan bahwa Aloe Vera adalah salah satu rahasia kecantikan Cleopatra. Tanaman Aloe Vera mudah tumbuh meski dalam cuaca dingin dan banyak orang menanamnya sebagai tanaman rumah.  Khasiat Aloe Vera dalam ekstrak dapat minum sebagai jus, dioleskan sebagai lotion atau dikeringkan dan di ekstrak dalam kapsul.

Read More

8 Bahan Alami Terbaik Untuk Kulit Anda

Sebagian dari kita berfikir praktis untuk menggunakan kosmetika sintetis yang tidak berbahan dasar alami. Sebagian lagi telah mulai menyadari bahwa alam memberikan kita banyak manfaat terbaik untuk kehidupan kita, juga untuk kulit kita. Berikut ini adalah 8 Bahan Alami Terbaik Untuk Kulit Anda.

 

1. Beta Karoten ; buah-buahan dan sayuran berwarna merah, oranye, dan kuning  seperti wortel, ubi jalar, dan labu  banyak mengandung beta karoten dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Tubuh Anda akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A. Dan Vitamin A merupakan nutrisi penting untuk penyembuhan luka, melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari, dan mendorong pergantian sel.

Read More

Tips Mengatasi Penyakit Insomnia

Tidak dipungkiri kualitas dan kuantitas tidur yang baik sangat dibutuhkan untuk kesehatan fisik dan mental. Akan tetapi, jika Anda menderita Penyakit Insomnia

hal tersebut sulit Anda dapatkan. Penyakit Insomnia atau gangguan sulit tidur disebabkan oleh banyak faktor. Gaya hidup, makanan dan stress turut berperan. 

Langkah-langkah yang dapat di ambil untuk memperbaiki pola tidur Anda harus berdasarkan penyebab penyakit insomnia Anda dan rencana perawatan yang disarankan oleh dokter pribadi Anda.

Read More

10 Tips Melakukan Diet Sehat

Diet Sehat menurut sebagian orang adalah hal yang sangat sulit dilakukan. Padahal, melakukan kebiasaan makan yang sehat tidaklah sesulit yang dibayangkan. Prinsip pertama dari diet sehat adalah hanya untuk makan berbagai macam makanan. Hal ini penting karena makanan yang berbeda memberikan kontribusi gizi yang berbeda.

Kedua, sumber kalori utama yang  dapat Anda konsumsi berasal dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, karena merupakan makanan tinggi karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral yang rendah lemak, dan bebas dari kolesterol. Sisanya harus berasal dari  produk susu rendah lemak, daging unggas, dan ikan.

Read More

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Manggis merupakan jenis buah tropis yang unik dan berasal dari Asia Tenggara. Manggis telah digunakan baik sebagai makanan lezat dan sebagai sumber obat tradisional, dan pertama kali diperkenalkan keseluruh dunia saat dicicipi oleh Ratu Victoria. Manfaat kesehatan pertama kali ditulis sekitar abad ke-18. Kini, studi ilmiah buah manggis menunjukkan bahwa manfaat manggis tersebut bukan hanya mitos.

Read More

Fenomena Hujan Ikan Di Honduras

Fenomena hujan ikan??? Fenomena hujan es mungkin sudah sering sobat dengar, dan saksikan dengan mata kepala sobat sendiri. Hujan es memang sering terjadi di Indonesia bahkan para ilmuwan pun dapat menjelaskannya secara ilmiah. Tapi ini bukan hujan es lho, melainkan HUJAN IKAN!! Haaaahh????? 

Emang ada? Ada. Dan kejadian hujan ikan ini terjadi di Honduras, negara yang terkenal dengan sebutan 

Republik Pisang karena negara ini menghasilkan 65% dari produksi pisang dunia (woww, padahal pisang itu buah asli Indonesia lho).

Read More

Resep Kentang Goreng Renyah

Saya dan keluarga memang hobby ngemil semua. Apalagi putra sulung saya itu. Suatu hari dia menanyakan pada saya mengapa tidak pernah membuat kentang goreng renyah lagi. Sssssttt, dulunya saya memang sering membuat kentang goreng renyah. Tapi kentangnya saya beli kentang beku dari supermarket. Kan boros ya? 

Pengennya sih bikin sendiri, pake kentang yang biasa di beli di tukang sayur atau beli kiloan di pasar tradisional itu lho. Tapi khawatir nggak bisa serenyah kalau pake kentang beku. Gimana ya caranya? Penasaran banget deh. Untunglah saat blogwalking saya nemu blognya Bunda Putri Ehara. Inilah resepnya yang setelah saya praktekkan, emang top markotop!!

Read More